牛心山位于四姑娘山风景区的双桥沟，海拔4942米，因形状象牛心而得名。山体的西南面在景区公路边清晰可见，是当地一个著名的景点。牛心山山体为整块花岗岩，岩质完整，坚硬、干净,粗糙、摩擦力很好,裂缝完整，非常适合攀岩，从登山角度上来说牛心山属于高海拔大岩壁山峰。
牛心山的南面是海拔5554米的野人峰，西面是海拔5690米的阿妣山，东北面是海拔5678米的玉兔峰――牛心山象手掌心一样被周围海拔更高的山峰怀抱，这种环境让登山者在攀登过程中有非常强的视觉享受，产生再登更高山峰的欲望。
由于牛心山的交通方便，岩质完整，很适合开展高海拔大岩壁攀登，日本山岳协会多次组织日本的登山者攀登此山。2003年组织了牛心山西面直上路线，在西面的上千米大岩壁上持续攀登了3天登顶。国内的登山爱好者还没有注意到此山，之前未攀登过。上图：等高线图（点击放大）
笔者于2005年12月，在双桥沟的登山协作徐老幺的介绍和协助下，两次攀登此山。两次都是从东山脊的垭口开始上攀，第二次从东侧山脊用一天时间顺利登顶，用两根60米的干绳接组交替保护攀登了10个pitch，上升了大约450米，线路难度最难处约5.9，平均坡度在70-80度，难度不大，是牛心山上线路相对短和容易的攀登线路，因此取名“初体验线路”。
为了让更多的登山和攀岩爱好者体验到高海拔攀岩，特介绍此路线给国内的攀登者。
进山
南侧路线：沿牛心山南侧和野人峰之间的山沟进山，到沟底后开始向牛心山东侧的垭口攀登，山上有当地人采药的小路，可注意寻找。此路线上升较快，相对较陡，无上山后水源，没有地方可扎营，不适合携带大量扎营物资负重行进。如果高原适应能力良好，体能较优，可计划轻装快速一天往返攀登，早些出发走此路线上山,出发越早越好。
北侧路线：车行到双桥沟公路的尽头的红杉林，向东侧的玉兔峰行进，出红杉林后可见牛心山北侧，然后向东侧的垭口行进。此路线相对南侧线路长，坡度缓慢上升，可以携带扎营物资负重行军，有水源，可扎营。如果高反适应不好，可选择走此路线，在牛心东北侧下面的平台扎营适应休整，观察路线一天后上到东侧垭口攀登。
初体验路线此路线的起点位于海拔约4450米的东侧垭口，第一个相对较缓，难度约5.7，以后难度逐渐增加。其中第三个pitch攀登的路线可以根据体能和技术状态，选择横切到左侧的岩石烟囱上攀，相对容易难度约5.9,但横切时需要注意保护点的设置；或者直接向上攀登，难度约在5.10。从第五个pitch开始进入第一个桶状岩石天井，正面是一垂直岩壁。攀登到此可根据自己的水平选择合适的路线，其中从右侧的岩石路线上升，相对容易。后续还有两个这样的桶状岩石天井，可继续选择相对容易的右侧岩石烟囱路线上升。最后一个pitch向左侧攀登，难度约5.7。顶峰为岩石顶峰。可清晰的看见周围的阿妣峰、野人峰、玉兔峰，有群山怀抱之感。下撤可选择做绳套或丢弃岩锥做保护点，由于岩石完整，保护点容易做，但需注意收绳时勿被卡住。
下图依次： 第一段路线，第三段岩石天井，登顶 |  |  |
接组攀登“初体验路线”应该携带个人全套技术装备,60米接组干绳两根，机械塞五个以上，中号多带几个,岩石塞一套，岩石锥、扁带若干。
攀登季节牛心山交通方便，岩石完整，非常适合开展高海拔攀岩运动。可以选择攀登的线路很多，其中“初体验路线”是牛心山上最容易的路线之一，可以为日后进行更高海拔更难线路攀岩做准备。
希望能有国内攀岩高手在牛心山上开出更多不同难度的线路!!!
特别提示1:在牛心山西南侧有移动基站,在东侧垭口和顶峰有移动手机信号,初体验路线上部分地段有移动手机信号。
2:牛心山的岩质完整,在攀登”初体验路线”时,在其中几个pitch路段可以选择的攀登路线有几条,请根据自己的攀岩能力做出适当的选择.高海拔攀岩由于高山反应和体能消耗的影响,请降低自己的攀岩能力系数来选择路线.攀登初体验路线,目的在于感受高海拔攀岩的过程!!!
进行高海拔的大岩壁攀登是很多攀岩爱好者的终极梦想，在国内有很多这种岩石山峰等待我们去攀登。
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